Sydämellä Mariel - lyhytterapiaa sydämellä
Välitän, kuuntelen ja kannattelen sinua niissä kokemuksissa, joissa kaipaat tukea tai olet jäänyt yksin. Haasteesi voi liittyä esimerkiksi parisuhteeseen, vanhemmuuteen, seksuaalisuuteen, työelämään tai terveyteen. Yhdessä voimme työskennellä kohti sinun hyvinvointia. Läsnäoloni tekee mahdolliseksi sinulle syventää omaa yhteyttä itseesi, sillä meidät on biologisesti koodattu yhteyteen. Olen täällä sinua varten - varaa aika tästä.
Miten terapeuttinen prosessi alkaa?
Voit tulla luokseni sellaisena kuin olet. Olivatpa haasteesi pieniä tai suuria niin lähdetään yhdessä siitä kohdasta missä olet tällä hetkellä. Terapiassa kanssani on mahdollista turvallisesti antaa myös vaikeiden tunteiden virrata kehossa hitaasti ja hienotunteisesti, jonka jälkeen saat huomata, miten elämän voima on jälleen käytössäsi. Sen voiman voit sitten suunnata siihen, mikä on sinulle tärkeää - tai etsiä sitä, mikä on sinulle tärkeää.
Mikä ikinä onkaan vaikeutesi - olen vierelläsi. Voit varata terapiajan tai lyhyen ilmaisen tutustumispuhelun tästä jo nyt. Voimme työskennellä Zoomissa tai voimme tavata kasvokkain työtilassani Alkuvoimalla, Turussa.
Millainen terapiakoulutus takaa turvallista terapiaa sinulle?
Olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi, seksuaaliterapeutiksi, perhekonstellaatioterapeutiksi sekä Somatic experiecing -traumaterapeutiksi virallisissa koulutuksissa. Tunnekeskeisen pariterapian peruskurssi sekä lisäopinnot antavat syvän kartan parityöskentelylle. Otan säännöllisesti työnohjausta työni laadun takaamiseksi.
Mitä hyötyä lyhytterapiasta on?
Sydämellä Mariel -lyhytterapiasta voit saada apua monenlaisiin haasteisiin: parisuhteen vaikeuksiin, masennukseen, uniongelmiin, uupumukseen tai ahdistuneisuuteen. Suosittelen lämpimästi ottamaan vastaan apua miettimättä liian kauan. Matalalla kynnyksellä terapian aloittaminen estää tilannetta pahenemasta entisestään ja ajan varaaminen on tärkeä ensimmäinen askel kohti parempaa tilannetta. Ammattilaisen avulla voit oppia ymmärtämään paremmin omaa itseäsi, oppia uusia turvallisia tapoja käsitellä vaikeita tunteita ja ajatuksia niin, että se tuo todellista helpotusta. Minulla on laaja ja monen vuoden terapeuttinen koulutustausta. Vakavissa mielenterveyden ongelmissa on syytä hakea apua psykoterapiasta. Noudatan työskentelyssäni sekä lyhytterapeuttiyhdistyksen eettisiä ohjeita että turvallisen tilan periaatteita.
Millaista lyhytterapeuttista osaamista voin sinulle tarjota?
Somatic experiencing
Traumaterapiaa, joka luo tervettä yhteyttä kehoon, helpottaa jännitystiloja, parantaa unen laatua ja löydät uutta joustavuutta arjen tilanteissa. Olipa kyseessä yksittäinen traumaattinen tapahtuma tai kasvaminen olosuhteissa, joissa on jäänyt paitsi riittävää emotionaalista tai fyysistä huolenpitoa, vaikeiden tapahtumien sisällyttäminen osaksi elämäntarinaa on mahdollista turvallisesti pieni pala kerrallaan myötätuntoisessa yhteydessä tässä ja nyt.
Perhekonstellaatio
Perhekonstellaatiossa saat selkeämmän kuvan siitä, mistä kaikesta elämäsi muodostuu tässä ja nyt. Se tuo sinulle lempeästi näkyväksi sen, mitä alitajuisesti toistat tai kannat sisälläsi. Sen, mikä onkin ylisukupolvista ja mistä on aika päästää irti, jotta saat elämänenergian enemmän omaan käyttöösi. Tällöin sisälläsi voi syntyä uusia tapoja toimia ja uudenlaisia suhteita sekä asioihin että elämäsi ihmisiin.
Pariterapiaa tunnekeskeisellä työotteella
Mahdollisuus luoda turvallinen tunneyhteys omaan kumppaaniin. Tämä tapahtuu tekemällä suhteen välinen negatiivinen kehä näkyväksi, mikä mahdollistaa siihen vaikuttamisen. Lisäksi on tärkeää kohdata suhteen aikana syntyneet joskus vanhatkin loukkaantumiset niin, että kummankin osapuolen kokemus tulee syvästi nähdyksi ja ymmärretyksi. Tunnekeskeisen pariterapiaprosessin (10-30 kertaa) jälkeen hyväksyvästä ilmapiiristä voi tulla kantava voima suhteessa.
Paijaamo
Läsnäolevaa ja arvostavaa kosketusta, mitä vaille me monet olemme jääneet ja nyt on mahdollista pyytää ja saada. Koe, millaista on vastaanottaa pelkästään hyvää ja anna kehosi tuntea se kaikilla aisteillaan. Sinua pidetään hyvänä, saat vain olla ja levätä. Paijaus tapahtuu vaatteet päällä ja tapa ja asento tulla kosketetuksi neuvotellaan aina yhdessä juuri sellaiseksi, mikä sopii sinulle ja minulle.
Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus laajana käsitteenä on sama kuin elämän energia. Siksi on tärkeää etsiä apua ja tukea, jos havaitsee omassa elämässä vaikeuksia seksuaalisuuden alueella. Olen valmis kuulemaan ja kohtaamaan kaikki mieltäsi askarruttavat asiat. Asenteeni on erittäin avoin ja salliva kaikkeen seksuaaliseen ilmenemiseen tai ilmenemättömyyteen liittyen. Kaikki romanttiset, seksuaaliset ja sukupuoleen liittyvät suuntaukset tai suuntauksettomuudet ovat osa ihmisyytemme kirjoa ja olemme kaikki oletusasetuksena hyväksyttyjä. Sitä, mikä mieltäsi painaa, voimme yhdessä tutkia ja löytää helpotusta ja selkeyttä.
Uusioperheen systeeminen valmennus
Uusioperheissä kohdataan usein haasteita ja ajaudutaan jopa umpikujaan. Aikuisilla ja lapsilla on voimakkaita tunteita ja jokaisen tunteet ovat yhtä tärkeitä. Toimivan uusioperheen salaisuus on, että jokainen löytää oman paikkansa ja tulee nähdyksi omalla paikallaan kummassakin perheessä. Myös vanhojen perheiden sekä entisten kumppaneiden arvostus on ensiarvoisen tärkeää. Uusioperheen aikuiset tarvitsevat selkeyttä sekä uskallusta kohdata kaikkien tunteet. Näissä voin teitä auttaa.
Uutta pareille
Yhdessä kumppanini Vesa Purokurun kanssa järjestämme:
15.-17.11.2024 Turvaa & nautintoa parisuhteeseen -retriitin Knipnäs hyvinolon keskuksessa Tammisaaressa. Lue lisätietoja Facebook-tapahtumasta.
Retriitillä tutustutaan kokemuksellisesti tunnekeskeiseen parityöskentelyyn, jossa haavoittuvaisempien tunteiden ymmärryksen kautta saadaan avaimia riitojen pysäyttämiseen ja turvallisuuden kasvattamiseen. Toinen elementti on tantristen harjoitusten avulla syventää kehollista yhteyttä ja lisätä nautintoa. Voit ilmoittautua mukaan tai kysyä lisätietoja sydamellamariel@gmail.com
Mariel Mansoniemi
Olen Sydämellä Mariel yrittäjä, terapeutti, äiti ja ystävä.
Yritykseni on syntynyt omasta syvästä kutsumuksesta työskennellä sen hyväksi, että me kaikki yksilöinä ja yhteisöinä osaisimme sisällyttää elämäämme sekä miellyttävät tunteet ja tilanteet että epämiellyttävät tunteet ja tilanteet, sillä kaikilla elämässä on aina molempia. Itselle tärkeitä arvoja ovat myötäntunto, kohtaavuus, inhimillisyys ja sallivuus.
Vapaa-ajalla vietän aikaa lasteni kanssa etsimällä yhteisiä inspiroivia liikuntahetkiä luistelun, uinnin, pyöräilyn tai metsäretkien äärellä tai kumppanini kanssa tantrisesti tai muun kehollisuuden parissa. Ja tietenkin eläen aivan tavallista arkea harrastuskuljetuksineen ja ristiriitoineen. Läheisyys kuuluu aina elämääni sekä lasten, mieheni, että ystävien kanssa.
Kehollisuus on elämässäni aivan keskiössä. Aloitan jokaisen päiväni koskettelemalla läsnäolevasti kehoani ja mieheni kehoa ja nukahtaminen tapahtuu samoin, kehon äärellä rakastavasti ja hyväksyvästi. Sytyn erityisesti, kun saan tanssia vapaasti, antaa sisäisen maailman liikuttaa kehoani ja kohdata itseni muiden kehojen kanssa . Itseni tunteminen ja tantrisuus ovat tuoneet omat kirsikkansa myös seksuaalisuuden kokemiseen ja jakamiseen aivan uusissa ulottuvuuksissa.
Olen pohjakoulutukseltani biologian ja maantiedon opettaja sekä biologian alan tohtori. Vuonna 2010 sain esikoiseni ja jäin pois yliopistomaailmasta ja suuntauduin ihmisyyden tutkijaksi ja kanssakulkijaksi. Olen kouluttautunut Espanjassa ja Suomessa perhekonstellaatioterapeutiksi. Kolmevuotisen Somatic experiencing -traumaterapeuttikoulutuksen kävin Italiassa ja Espanjassa. Suomessa olen kouluttautunut ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi psykoterapeuttisin valmiuksin sekä seksuaaliterapeutiksi. Terapeuttiopintoihini on koko ajan liittynyt paljon henkilökohtaista terapiaa ja se on linjassa arvojeni kanssa, sillä uskon, että vain kohtaamalla ja integroimalla omia syviä haavojani, voin toimia kanssakulkijana sinun vaikeille tunteille ja kokemuksille ja tarjota sinulle turvallisen kannattelun prosessillesi. Syksyllä 2024 koulutan uudessä systeemisyyden ja läsnäolon lyhytterapeuttikoulutuksessa sekä aloitan omat NARM-opinnot (Neuro Affecti Relational Model), jotka syventävät entisestään työskentelyä kehityksellisten traumojen äärellä.
Mitä palveluni maksavat?
Ilmainen kartoitus 20 min
Videoyhteydellä tai puhelimitse
0€
Terapiasessio 55 min
Videoyhteydellä tai kasvokkain Alkuvoimalla
Somatic experiencing, perhekonstellaatio, seksuaaliterapia
95€
Pariterapia tunnekeskeisellä työotteella, 90 min
Videoyhteydellä tai kasvokkain Alkuvoimalla.
130€
Systeeminen valmennus 90 min
Erovanhemmille, uusioperheen aikuisille. 1-2 osallistujaa
130€
Paijaus 55 min
Yhdessäsovittua haluamaasi läsnäolevaa kosketusta
85€
Viiden kerran käynti mihin tahansa palveluun
Lähetän laskun ensimmäisen käynnin jälkeen sähköpostiin
-10€ per kerta
Tapaamiset kasvokkain ma-to Alkuvoimalla (Halistentie 2, Turku) tai videoyhteydellä ma-pe.
Voit paremmin, kun olet saanut kokea tukea ja rakastavaa läsnäoloa
